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下面附上一則新聞讓大家了解時事
高齡飲食新觀念 餐餐3好1巧 | 雲嘉南 | 地方 | 聯合新聞網
嘉義縣長翁章梁（左三）學做少油少鹽低脂好消挖好康化的健康五穀粽。 記者謝恩得／攝影 分享 facebook 許多老年人因吃得不營養而影響健康，嘉義縣衛生局配合國健署推廣高齡者建立營養的餐飲，昨天在新港鄉衛生所成立示範廚房，未來將在各鄉鎮市陸續成立，宣導長輩們要餐餐「吃得下、吃得夠、吃得對、吃得巧」3好1巧。嘉義縣社區營養推廣中心專案營養師洪慈姍提到，許多長輩們常是煮一大鍋搶先看哪裡便宜蔬菜鹹粥，配個醬菜就吃3天，營養不足，將會影響身體健康，現在網路人氣商品top10好康報報要鼓勵長輩們餐餐「3好1巧」。. } }); } 3好1巧「吃得下」是指烹調容易吞咬的食物，「吃得夠」是少量多餐能吃盡量吃（限制飲食者除外），「吃得對」是每天吃足六大類食物，「吃得巧」是小技熱銷商品流行巧讓餐餐更有味（包括親人陪伴用餐）。每餐比例6口訣「每天早晚一杯奶，每餐水果拳頭大、菜比水果多一點、飯跟蔬菜一樣多、豆魚蛋肉類一掌心、堅果種子一茶匙」等均衡飲食原則。昨天的宣傳活動上，縣長翁章梁跟著社區志工媽媽，學做少油少鹽低脂好消化健康五穀粽，並與新港鄉長林茂盛、縣議員林秀琴、葉孟龍、林淑完、林于玲等一起舉宣傳標語。翁章梁指出，衛生局成立「社區營養推廣中心」，讓營養師走訪老人食堂、關懷據點、社區，輔導大家製作適合老人家吃的餐點，提供營養均衡飲食的觀念，期望預防老年衰弱和增進老年生活機能。另縣府開始補助老人裝假牙，讓他們可選擇更多食物和亨調方式。
吳俊杰主投8.2局，飆出13K。 記者侯永全／攝影 分享 facebook 大專棒球聯賽公開一級昨天進行四強賽，開南大學投手吳俊杰狂飆十三次三振，只差一個出局數完投勝，以五比二擊敗南華大學，另一戰文化大學三比○扳倒台灣體大，兩支勝隊今天下午五點在天母球場爭霸。文大目前十次冠軍紀錄領先各隊，今年挑戰二連霸，開南前年封王、去年季軍，力拚隊史第二冠。.inline-ad { position: relative; overflow: hidden; box-sizing: border-box; }
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@media screen and (max-width: 320px){ .inline-ad{margin: 0 -10px;} } 吳俊杰昨天先發八點二局，投一四一球退場，被揮出五支安打、失兩分奪勝；他在十一日對大同學院先發八局飆出十五次三振，休六天再上，有效壓制南華打線，這兩戰合計十六點二局、二五五球，賞給對手多達廿八次三振。南華大學成軍第四年，在大專聯賽挺進四強創下隊史最佳紀錄，昨天受制於吳俊杰的球威，今天只能和台灣體大爭季軍；總教練蔡仲南說：「吳俊杰在大專聯賽算是頂尖投手，滑球、曲球、指叉球都不錯，絕對有資格打職棒。」吳俊杰去年在中職選秀會第八輪被中信兄弟隊挑中，選擇回到學校，今年確定再投入選秀，開南總教練郭李建夫形容他是「大物投手」，吳俊杰說：「之前控球比較不好，最近一年有加強。」文化大學先發投手曾柏融主投6局，被敲2安，無失分。 記者侯永全／攝影 分享 facebook 文大左投曾柏融對台灣體大先發六點一局，只被揮出三支安打，以優質內容奪勝，他說：「控球不錯，曲球還行，重點是指叉球的好球率高。」文大連續四年打進冠軍戰，總教練廖敏雄表示，球員一定想奪冠，不必對他們多說什麼，全隊一路從艱困的比賽掙扎過來，若能封王意義重大。
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