【上班族省錢大作戰】 奈特吧椅(黑) / H&D-哪裡買的到?
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
講韓文遭歧視！ 王嘉爾大器：希望愛多於恨
韓團GOT7最近重歸樂壇，他們昨天登上音樂節目演出回歸舞台，幾位成員趁著開啟直播與歌迷互動，怎料，留言卻出現種族歧視的英文字句，但王嘉爾忍住情緒，高EQ回覆留言備受讚賞，李敏鎬則是對網路首選網友一致推薦惡評正式起訴。
男團GOT7最近重歸樂壇，23日登上音樂節目《M！ COUNTDOWN》演出，幾位成員趁著開啟直播與歌迷互動，沒想到卻出現種族歧視的英文字句。
真有趣，Jackson講韓文，但聽起來還是很像，Ching Chong(種族歧視口音)。
有酸民暗指Jackson王嘉爾，他的口音依舊有大陸腔，王嘉爾沒有忽視，反而親自回答。
不要有負面的回覆 好嗎？讓我們保持積極的態度，讓我們的愛多於恨。
高EQ的正面回覆，受到大批粉絲讚賞，不過李敏鎬面對惡評，決定硬起來。
李敏鎬剛從軍中退伍，卻有網友在網路謾罵他家人，說他退伍接不到戲，就跳樓自殺，22日公司發聲明，表示收集到的證據，22日已經向首爾中央地檢署，針對名譽毀損罪及侮辱罪提出告訴。
還有韓星太妍，直接公開網友訊息截圖，對方狂罵瘋女人，就叫你別再這樣了吧，噁心，丟不丟臉，這麼沒男人嗎？所以有的時候對他好一點，發神經。一連串不理性文字，讓人看了震驚，明星們飽受攻擊，身心壓力大得讓外界無法想像，經紀公司決定捍衛旗下藝人採取法律行動。
10人中1人有睡眠障礙！20、30、40歲失眠是這些原因造成的
翻來覆去睡不著？還是老是夜長夢多？小心你失眠了！根據台灣睡眠醫學學會調查，全台慢性失眠的盛行率為11.3％，每10人就有一人有睡眠障礙，不同年齡層失眠原因也不同。
中山醫院家醫科陳欣湄醫師分析，20多歲的年輕人睡不好主因是「工作壓力」；30歲是「家庭責任」，40歲可能「疾病」，而到50歲之後解決「更年期」困擾才能好入眠，找出問題才能對症下藥，陳欣湄醫師提供改善不同年齡層的失眠秘招，讓失眠者不用數羊數到天亮。
50歲後需正視更年期帶來的問題
50歲後身體逐漸走向更年期，部分更年期症狀已經嚴重影響了睡眠，像是熱潮紅、夜間盜汗、情緒起伏大等，但有不少更年期的婦女卻有迷思，同時也不去尋求相關科系的醫師解決，甚至拒絕吃醫師所開的荷爾蒙藥來改善更年期的不適，陳欣湄醫師在門診上觀察到很多更年期的女性，因為睡眠障礙而造成身體所有狀況全部垮掉，強烈的建議更年期患者「先睡到好」，可以透過荷爾蒙或其他的治療方式，先改善睡眠的問題，才能讓更年期的問題順利渡過。
不管哪個年齡層想要好好睡，可以多攝取綜合維他命B和維他命C，以及礦物質鈣鎂，能安定神經改善失眠問題，優質富含色氨酸的食物，像是黃豆、白芝麻、火雞肉等也都有幫助，當各項營養素齊備時自然能紓壓，同時對於睡眠品質的好壞會是正向相關。
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