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8月 02, 2019

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下面附上一則新聞讓大家了解時事

她必須24小時背氧氣筒愛貓還曾救她無數次 | 翻轉生命的毛孩 | 生活 | 聯合新聞網
來自西弗吉尼亞州的Caroline，是個慢性肺阻塞病患，「我必須24小時配戴氧氣」，一開始因為病症影響，Caroline非常虛弱，長時間都在睡覺。但只要恢復精神，就努力的想要活下去。「如果不是牠，我不會活在這世上」，Caroline口中的「心靈支柱」就是她的愛貓Snowball。12年前，Caroline的哥哥帶來Snowball，還只是小貓，卻常陪在Caroline身邊；每當Caroline發病時，牠都能感覺到；而且不止一次的救了Caroline，沒有讓Caroline因缺氧而身亡。. } }); } Caroline的心靈支柱Snowball，救了Caroline很多次。圖／百靈佳殷格翰提供分享 facebook Caroline同時還有另一隻愛犬Albert，「我無法想像沒有動物的生活，無論發生什麼事，牠們都只愛著你；我在情感上得到單純的快樂，牠們的愛是無條件的，牠們不在乎你是否生病、富有、窮苦或是幸福、悲傷，無論你正在經歷什麼，你的寵物都會在你身邊。」Caroline的另一隻愛犬Albert，也陪伴著Caroline面對疾病。圖／百靈佳殷格翰提供分享 facebook 慢性阻塞性肺病（簡稱：肺阻塞）是一種呼吸道長期發炎，導致無法恢復之呼吸道阻塞，使得氣體無法通暢地進出呼吸道的疾病，其中包括了有「慢性支氣管炎」與「肺氣腫」兩種類型。根據世界衛生組織資料，超過90%的慢性阻塞性肺病死亡發生在低收入和中等收入國家。慢性阻塞性肺病的主要原因是吸菸或二手菸。香菸裡的數百種有害物質，會刺激呼吸道造成慢性發炎，使痰液堆積不易排出，長期下來呼吸道與肺泡變形，導致呼吸困難。根據書田診所周明文醫師指出，2013年一項數據顯示，台灣40歲以上罹患慢性肺阻塞的患者約6.1%，也就是說100人中就有6人罹患，且患者多為吸菸者；症狀多有咳嗽咳痰等。此為慢性不可逆之病症，一旦罹患就無法痊癒，永遠只能靠藥物治療下去。日常生活中，塵螨、蟑螂、黴菌、花粉及寵物的毛髮等，都是誘發氣喘的過敏原，因此，應該多注意居家熱賣商品英文好康活動環境整潔，避免灰塵沉積。每一至兩週，都應該把寢具更換清洗，家中盡量避免擺設絨毛玩具及地毯，並用百葉窗或塑膠遮板代替厚重窗簾。另外，氣溫驟變、空氣汙染、突然劇烈運動、刺激味道（香水、殺蟲劑、香菸、油煙及油漆）等，也都有可能誘發病症發作。周明文醫師也表示，其實很多肺阻塞患者都是「老菸槍」，且都吸菸多年，也因如此戒菸更難實踐；首要之務還是必須戒菸，沒吸菸者也應盡量遠離二手菸環境，才有可能改善病症。根據研究顯示，9成肺阻塞患者都是因「吸菸」引起，找便宜網路熱銷商品但被診斷為肺阻塞的患者中卻仍有4成還在吸菸，要遠離肺阻塞，請務必要戒菸及拒絕二手菸、三手菸。一旦罹患肺阻塞，更可能伴隨心血管疾病、骨質疏鬆、糖尿病、肺癌等共病，而讓生活品質更差，壽命網友超推開箱炫耀文更短。周明文醫師建議，患者平時除了藥物控制以外，也應該多運動，增加肺活量；無論是慢跑、有氧運動等，都可視個人情況增減。醫師表示，挖好康省錢妙招也有些患者為了改善健康，會背著氧氣筒運動，就如同影片個案一樣。至於飲食方面，周醫師建議，患者中也有體型較胖，因此多半會建議控制身材，不要繼續增胖下去；而身材較為瘦小的患者，則應該增加肌肉量。面對台灣空氣霧霾情況，除了出門戴口罩外，醫師也建議，家中可多種植盆栽，加強綠化空氣品質；到戶外多吸新鮮空氣，增進健康的肺活量。※「A Unique Bond」計畫，記錄許多不同疾病的患者在治療過程中，因為動物給予的支持與慰藉，引發正面影響的故事。看更多「A Unique Bond」計劃內容：https://www.boehringer-ingelheim.tw/unique-bond

降40％死亡風險！研究：癌細胞剋星是它

【早安健康／張承宇報導】許多研究都指出，蔬菜水果中富含的維生素C、E、茄紅素、β胡蘿蔔素等抗氧化物質，具備抗老、抗癌、預防疾病等種種好處，也讓番茄、檸檬、青花菜等食物成為眾所皆知的健康好食材。而最新研究也針對多種抗氧化物質做出統計，發現抗氧化物質能降低的死亡風險最高竟然達到40％！

血中抗氧化物濃度較高、攝取抗氧化物質較多者都可能降低死亡率

2018年9月一項登載在期刊《Advances in Nutrition》中，由伊朗賽姆南醫科大學（Semnan University of Medical Sciences）研究員Ahmad Jayedi帶領的研究指出，血液中抗氧化物質最多的人，比起最低的人，死亡風險都降低了：

抗氧化物質	死亡風險
維生素C	－39％
α生育酚	－16％
硒	－38％
α胡蘿蔔素	－32％
β胡蘿蔔素	－37％
胡蘿蔔素總量	－40％
茄紅素	－25％
類胡蘿蔔素總量	－32％

同時攝取抗氧化物質較多的人，死亡風險也有所降低：

抗氧化物質	死亡風險
維生素C	－12％
硒	－21％
α胡蘿蔔素	－21％
β胡蘿蔔素	－18％
胡蘿蔔素總量	－11％
類胡蘿蔔素總量	－24％
所有抗氧化物	－23％

而研究小組得到的結論是，透過攝取抗氧化能力強的食物，可望幫助降低全因素死亡風險，因此建議積極食用蔬果等富含抗氧化物質的健康食材，來幫助維持健康。

抗氧化物質有助維持健康，從飲食中如何攝取關鍵維生素？下一頁的抗氧化好食千萬要筆記！

抗氧化物質幫助對抗疾病、有益維持人體健康

日本國立健康營養研究所臨床營養部長、醫學博士板倉弘重表示，老化、癌症、動脈硬化、白內障等多種疾病都和人體中的活性氧有關，而抗氧化物質能保護人體不受活性氧傷害，也有許多研究指出，透過攝取抗氧化物質，可望幫助預防這類疾病。

維生素C

板倉弘重指出，維生素C除了能幫助預防感冒，部分研究甚至認為，維生素C對白內障、癌症、早發性失智症、愛滋病等疾病可能有改善效果。日本兵庫大學醫學部助教久保田芳美也表示，有研究證明攝取較多的維生素C，能降低死於循環系統疾病的風險。

推薦食材：青花菜、高麗菜苗、海苔、辣椒、青椒、檸檬、菠菜、草莓、奇異果等。

α生育酚（維生素E的一種形式）

日本厚生勞働省統合醫療情報網資料指出，維生素的抗氧化作用能抗發炎、強化免疫力，還可能防止血栓形成，而有助防心血管疾病、降低死於心血管疾病風險。

推薦食材：杏仁果、抹茶、落花生、葵花油等。

洋蔥、大蒜、菠菜等蔬果都上榜囉！下一頁看更多食材推薦！

類胡蘿蔔素

有研究指出，血液中的β胡蘿蔔濃度較高的人，罹癌機率較低。日本秋津醫院院長、循環器內科醫師秋津壽男也認為茄紅素能防止血管老化、增加好膽固醇、減少壞膽固醇，降低罹患心肌梗塞、腦梗塞等可能致死疾病的機率。

推薦食材：番茄、西瓜、葡萄柚、海苔、胡蘿蔔、辣椒、小松菜、紫蘇、茼蒿、海帶芽、菠菜、抹茶等。

硒

美國奧勒岡大學與日本新潟藥科大學所共同進行的研究也指出，硒是人體所必需的物質，適量攝取有可能改善免疫功能、降低心血管疾病死亡風險及癌症死亡風險，但攝取過量卻反而會造成健康危害。

推薦食材：海鮮、肉類、動物內臟、番茄、南瓜、洋蔥、大蒜等。

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趙義凱