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苦盼10年！頭前國中操場終整建完工 | 中小學 | 文教 | 聯合新聞網
苦最新出版活動商品盼十年了，新莊頭前國中操場整建工程，終於在今年4月中旬提前完工，讓全校師生近千人今後運動及出入更加安全。 圖／永佳樂有線電視提供 分享 facebook 苦盼十年了，新莊頭前國中操場整建工程，終於在今年4月中旬提前完工，頭前國中校長黃居正感謝地方民代與家長會長期關心下，新北市教育局核撥經費九百多萬元，並於四月中如期完工，讓全校師生近千人今後運動及出入更加安全。校長黃居正表示，因整建工程所需經費龐大，新北市議員何淑峰積極與新莊頭前國中家長會得知，長期關心從旁協助，並好康活動省錢王經由新北市教育局體健科多次到校進行勘查後，核撥經費九百多萬元，方可順利完成操場整建一事。. } }); } 本次整建重點項目，進行PU跑道重新鋪設、增設截根牆以及中央球場壓克力面層鋪設、畫線，全面汰換原先龜裂、凹凸不平的跑道。操場內中央球場也善用空間，規劃二座籃球場、兩個排球場地、一個足壘球場地，以及訓練協調性及敏捷度的「繩梯」，希望將場地空間配置效益發揮至最大，讓師生們充分使用操場快樂運動，身體更健康。吳承翰老師指出，他熱愛運動，同時也是富邦悍將忠實球迷，憶起當年根本不太敢帶學生到操場運動，隨時2018熱門商品特惠活動得擔心是否會有意外傷害發生，如今看到操場整建完成，不僅視野景觀變漂亮，且對九年級生而言撿便宜購物網路熱銷，可說是最好的畢業禮物，重點是，今後大家運動安全又多了一層保障。
低頭族小心！長時間使用3C 45歲上班族頭劇痛像遭鞭打
45歲張先生數天前半邊後腦勺刺痛，痛到像被鞭打，甚至梳頭時會半邊頭皮麻痛，但無頭痛病史，擔心是腦瘤。幸好就醫檢查發現是枕神經痛，與工作長期打電腦有關。
書田診所腦神經內科主任醫師黃婷毓表示，枕神經痛是指頭部後側大枕神經及小枕神經受到壓迫或是被肌肉群卡住所造成的現象，通常會以陣發性疼痛表現，每次疼痛短暫，可能不到1秒。
枕神經痛的疼痛位置是位於單側的後方枕部，除了突然的疼痛外，可能還會伴隨著視力模糊、對光敏感、眼睛後方或兩太陽穴疼痛等。
黃婷毓分享個案，張先生非常認真工作，長時間坐著使用電腦、鮮少休息。數天前突然半邊後腦勺刺痛，起先不以為意，但疼痛頻率愈來愈高，一陣劇烈抽痛全身都要跳起來，就像被鞭子抽打一般。梳頭時也伴隨半邊頭皮麻痛。
張先生之前並無頭痛病史，他非常擔心是不是頭部有什麼狀況，甚至擔心是腦瘤，緊張地就醫。經醫師詢問病史及理學檢查，診斷為枕神經痛，經藥物治療已痊癒。
黃婷毓表示，枕神經痛好發於低頭族、長時間使用電腦的上班族、做長期仰頭的工作者等。由於每次疼痛的感覺強烈，而且無法預測，讓人困擾，若未儘早治療，疼痛感會加劇，頻率也會增加，除了影響日常活動外，睡眠也會被干擾。
枕神經痛患者若沒有調整生活習慣，疼痛可能復發。黃婷毓建議，長時間久坐電腦桌前的工作者最好每半小時起來伸展頸部肌肉，平常也可做一些運動伸展或強化頸部肌肉。若出現疼痛症狀，儘快就醫，不要讓枕神經痛一來再來。
至於枕神經痛的治療，分為口服藥物治療、物理治療及枕骨神經阻斷。口服藥物包括口服非類固醇消炎止痛藥及神經肌肉鬆弛劑；物理治療部分則建議使用熱敷，讓局部僵硬的肌肉鬆開，並配合適當休息。枕骨神經阻斷則是局部施打類固醇或神經麻醉劑。
黃婷毓表示，特別注意的是，枕神經痛患者在疼痛期間不建議按摩，因為有可能使急性發炎反應更為劇烈，使疼痛情況惡化。
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