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下面附上一則新聞讓大家了解時事
影／「與惡」林哲熹青澀模樣曝光 自曝高中曾想休學... | 大台北 | 地方 | 聯合新聞網
因為《我們與惡的距離》受到矚目的新生代演員林哲熹，今天返回母校台中一中和美術班學弟妹分享「我們與夢想的距離」，他曝光自己高中的青澀模樣，頂著一個爆炸頭、有各種突發奇想。林哲熹說，當年自己跳出來選美術班學生會長，高二曾迷惘想休學、也會蹺課，但蹺課不是去玩，而是看很多電影，「我不想考大學」，蹺課到處嘗試自己有興趣的事，最後還是參加學測考上北藝大新媒體藝術系，轉到戲劇系，開啟自己的夢想。. } }); } 台中一中是美術班前導學校，老師朱忠勇說，林哲熹現在是大忙人，他真的是為了學弟妹抽空返校，他是美術班第12屆校友。林哲熹國中就念美術班，高中也讀美術班，一直畫團購熱門產品2018流行產品畫，他說，學測前老師曾出題要大家寫未來的夢想，每個同學都寫「考上台師大、北藝大…」，他寫下「我不想唸大學」，「高中就討厭上學，為什麼還要讀大學？」但他仍然「符合期待」考大學學測，迷惘在北藝大校園，一直到遇見戲劇系的同學說「你可來戲劇系試試」，他參加轉系考，找到了這輩子很確定要做的事「戲劇、表演」。林哲熹說，表演和畫畫、創作很像，一直在「等待機會」，過程有很多挑戰與困難，「機會來了，不能喊累，因為它可能馬上就走了」，所有人只會看到結果，不會看到你辛苦的過程，這是現實的一面，每個人都得面對，而且沒有盡頭。林哲熹說，演出一個好角色，有了好口碑，外界看你「中了！」好像紅了，就像自己畫畫的作品，被買家賞識，但可能就只賺到這一次，若沒有新角色、新作品，你還是會不見。現場有中一中學妹提問，她想把自己的繪畫作品，有一天改編成舞台劇，有很多想法，但雙親總問：「妳為什麼要跟別人不一樣？」林哲熹分享，「挖好康最暢銷產品我們可以做著別人期望的事，又同時做自己想做的事，不要害怕，不要限制自己的想像力，一定會找到出路。」林說，表演帶給他很不一樣的生活角度，演員是「變成別人」，演一個反派角色就要認同他，找到當壞人的理由本日刷卡購物折扣，不能用自己原來的價值去批判角色；演員也要「誠實面對自己」才會自在，在拍戲現場所有人隨時都看著你，如果要求自己「我要一直呈現很好的狀態」，就會被綑綁住，求學也一樣，「我要當一個好學生」可能會越來越累。這次在《我們與惡的距離》飾演一名思覺失調患者，他到療養院以病友身分住了1個月，他說，自己以前也跟「一般人一樣」，覺得憂鬱、思覺失調就是「心情不好、想太多」，和病友相處才知道，這個疾病這麼辛苦，因為吃藥只是「控制」疾病會跟著你一輩子，他請學弟妹試想「咳嗽一輩子，吃藥只是控制」的感覺。林哲熹說，當演員和畫家一樣，收到回饋最開心，「與惡」演出後收到一封病友來信，他自己有病識感，家人無法理解，覺得他想太多，把藥都丟掉，直到全家一起看了「與惡」，雙親才跟他道歉：「對不起，我們以為你以前在假裝，我們現在可以怎麼幫你」。也有學弟妹問，「追尋夢想遇到困難，難道不會想放棄嗎？」林哲熹分享，「夥伴很重要」，找到一群志同道合的夥伴，一起往前衝。林哲熹是中一中美術班畢業生，他高中時不想考大學、高二曾想休學，最後還是參加學測考上北藝大新媒體藝術系，後來轉到戲劇系，找到自己的夢想。記者喻文玟／攝影 分享 facebook 演員林哲熹在「我們與惡的距離」中飾演思覺失調症患者，他返回母校台中一中演2018熱門產品活動產品講，秀出10年前的青澀模樣（前右一）。記者喻文玟／攝影 分享 facebook 演員林哲熹在「我們與惡的距離」中飾演思覺失調症患者，他返回母校台中一中演講，秀出10年前的青澀模樣，他請學弟妹猜猜他是哪一位？（左二）。記者喻文玟／攝影 分享 facebook 演員林哲熹在「我們與惡的距離」中飾演思覺失調症患者，他返回母校台中一中演講，秀出10年前的青澀模樣。記者喻文玟／攝影 分享 facebook 林哲熹跟中一中學弟妹說，可以同時「做著別人的期望，又做自己想做的事」，雖然辛苦，但不要害怕也不要限制自己的想像力。記者喻文玟／攝影 分享 facebook 演員林哲熹在「我們與惡的距離」中飾演思覺失調症患者，受到關注，他是台中一中美術班畢業生，返回母校和學弟妹分享「我們與夢想的距離」。記者喻文玟／攝影 分享 facebook 演員林哲熹在「我們與惡的距離」中飾演思覺失調症患者，他返回母校台中一中演講，秀出10年前的青澀模樣。記者喻文玟／攝影 分享 facebook 演員林哲熹在「我們與惡的距離」中飾演思覺失調症患者，受到關注，他是台中一中美術班畢業生，返回母校和學弟妹分享「我們與夢想的距離」。記者喻文玟／攝影 分享 facebook 因為《我們與惡的距離》受到矚目的新生代演員林哲熹（前中），今天返回母校台中一中和美術班學弟妹分享「我們與夢想的距離」。記者喻文玟／攝影 分享 facebook
居家創意fu－別像睡雜物間 改造臥室夜夜好眠
中國時報【洪凱音╱台北報導】
根據台灣睡眠醫學學會統計調查發現，全台逾2成民眾有睡眠困擾，失眠比例高居亞洲第1名、全球僅次美國，3月季節交替、春雨潮溼，憂鬱、失眠最容易加劇；IKEA建議，要改善睡眠品質，首先從臥室改造開始，因為許多臨床研究顯示，當人處於混亂、失序的空間，身體會分泌壓力荷爾蒙「皮質醇（cortisol）」，一旦分泌過量或失衡，就容易造成睡眠障礙，千萬別讓臥室像堆滿雜物的「一級戰區」。
IKEA發現，臥室雜亂無章，多半是收納空間不足或沒有層次，建議搭配多款系統衣櫃，並依據收納需求與空間大小自由組合，除大型衣櫃外，也能善用附有吊衣桿的多層次抽屜櫃，各層抽屜可收納大量衣物，將穿過一次卻又不需要洗的衣褲掛起來，拯救臥室那把永遠掛滿待穿衣服的椅子。
其次，IKEA推薦臥室要有三類必備收納神器，讓小物爆量也能迅速歸位；包括能夠堆疊的收納盒，增加垂直收納空間，再來是放在衣櫃、化妝台、抽屜，甚至床底增添分隔盒，將配件、飾品依屬性分類管理，並善用零碎空間；此外，有孩子的家庭可準備兒童玩具盒，以輕鬆拉出、搬移和放回，鼓勵孩子將收納變成遊戲。
HOLA觀察，民眾睡不安穩，經常是枕頭出了問題，長期下來還會造成痠痛，挑選枕頭「切記」要親自試躺，不能只用雙手摸、壓就決定購買，因為人體頭、頸才是枕頭的貼身伴侶。
HOLA表示，枕頭會出問題，最大的關鍵不是價格、材質，而是挑了不合自己「高度」的枕頭，一般來說，高度要與肩膀厚度相當，當枕頭可以支撐頭頸部，讓上背部與脊椎呈水平狀態，身體就能保持放鬆、一覺天亮。
身心放鬆容易安穩入眠，IKEA表示，臥房燈光、氣味、隔音同樣扮演重要角色，若搭配合適的寢具，可為臥室空間增添舒適感；IKEA建議，選擇光源柔和的氣氛燈或是床邊桌燈，營造入睡氛圍；床頭可擺上香氛枝條，舒服的味道讓整個人放鬆更好眠。
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