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下面附上一則新聞讓大家了解時事
2017辦世大運 柯文哲：都市長遠布局沒做好 | 大台北 | 地方 | 聯合新聞網
台北市長柯文哲。記者邱瓊玉／攝影 分享 facebook 台北市長柯文哲訪日第二天，昨2018熱門產品限定產品為爭取2030亞運，拜會東京奧運組織委員會副會長、眾議員遠藤利明與東京都知事小池百合子等人，還前往日本奧林匹克委員會。由於柯曾批評世大運「浪費」，如今卻說要辦亞運，他則說，當時純粹就是辦運動會，對都市的長遠布局沒做好。為何轉變心意，柯表示，已辦2017世大運很哪裡買網路購物了解，世大運如果要花10年時間，又或是7、8年準備，網拍熱門商品這是好的，但急就省錢周年慶章就不好。. } }); } 爭取2030亞運 要大規模思考整個都市計畫柯以日本東京奧運為例，花幾近十年時間，重點不是運動會，而是東京都的發展，像東京火車站的電扶梯，就為此而改，如果要舉辦亞運，應大規模思考整個都市計畫，要增加哪些場館，至少10、20年的規畫，不是「為辦而辦」。至於和小池百合子談什麼？柯文哲說，我們這種大老闆見面就是說哈囉，主要是底下窗口交換名片，東京奧運是2030亞運最好的模範，已和小池百合子說好，東奧辦完，到時候討一分東奧資料。柯幕僚表示，柯文哲和遠藤利明會面時，針對東京奧運討教滿多的。柯抛申辦亞運議題，國民黨議員徐巧芯說，要先有腹案、想法，才能加分。像爭取亞運，最好的主場館是在大巨蛋，柯應該在安全、交通問題無虞下，解決大巨蛋問題，比較容易申辦成功。民進黨議員許淑華則表示，爭辦亞運一直喊，卻沒有先提出腹案，不說怎麼準備，就跟高雄市長韓國瑜一樣喊口號，沒有實際的內容，反而會被打臉。親民黨議員林國成指出，柯文哲替北市爭取大型國際賽事是好事，而且不分黨派都要支持，尤其是辦亞運、世大運，都是替北市在國際發聲，看見台北的進步，他認為以台北的聲望，有機會能爭取到。
失智剋星！研究：每天吃10克，大腦認知功能升高60%
（南澳洲大學針對4822名中國地區55歲以上成年人的飲食習慣研究發現，每天吃10克的堅果類，相比於沒吃堅果者，大腦認知功能提高近60%）
每日健康／國際編譯 郭家和
失智人口年年攀升 大腦退化是「不治之症」
根據世界衛生組織（WHO）統計，目前全球失智症患者約達4700萬，預計在2030年時，這個數字將增加至7500萬，在2050年時總共會增加三倍的失智症患者。台灣更是已進入高齡社會，65歲以上人口超過14%，與年齡增長相關的認知障礙問題將影響越來越多家庭，預防失智症應該及早做起。
失智症（Dementia）總的來說，是與年齡相關的認知障礙症狀，其中以退化性失智症中的「阿茲海默症」最為人知。然而。目前科學並無可「逆轉」認知退化的有效藥物，失智症在某種程度上被視為「不治之症」，而高齡人口若有聽力障礙或處於孤獨、沒有社會性支持等狀態下，失智風險還會再增加。
如何減少失智風險？研究：每日10克堅果改善60%
該如何減少失智風險最有效？過往的研究多認為生活作息、運動、飲食都與認知退化的快慢有關。根據澳洲南澳大學（University of South Australia）最新的研究發現，只要每天吃兩茶匙約10克左右的堅果，就能促進老年人的大腦功能運作，可幫助改善思考、推理、記憶力，與不常吃堅果的老年人相比，認知功能提高近60%。
更值得注意的是，這項研究的資料是針對4822名55歲以上的中國地區成年人食用堅果的數據。另外，研究團隊也分析了過去22年中國地區9次營養攝取大數據中的資料，發現17%的中國老年人口最常吃的堅果種類是花生。南澳大學研究員李明（Ming Li）博士指出，花生中有抗發炎和抗氧化的物質，包括多酚類，抗氧化劑，黃酮類和氨基酸等，可能是緩解認知功能下降的原因。該篇研究發表於《營養學雜誌》（The Journal of Nutrition）上。
堅果類富含不飽和脂肪酸 每日攝取宜適量
在神經退化型的失智症中，最大的危險因子就是年齡。雖然隨著年齡增長，大腦的認知、推理、記憶等功能必然有所改變和消退，但若是能找出適當方式，讓高齡人口的大腦保持更長時間處於健康狀態，就有機會減少失智症的發生。
除了花生之外，對大腦健康有利堅果含包括核桃、杏仁、開心果、腰果、巴西堅果等。堅果屬於油脂類食物，富含不飽和脂肪酸和維生素E等，被認為有提高胰島素敏感性、維持腸道健康等作用。但攝取量也不宜過多。我國衛福部國民健康署的資料指出，堅果類每份約含45大卡，攝取過量易導致肥胖，建議每日攝取量為1分，約等於5顆大堅果或10顆小堅果。
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