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8月 02, 2019

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下面附上一則新聞讓大家了解時事

籃球／職籃卡關體育署長：什麼事都要樂觀 | 籃球 | 運動 | 聯合新聞網
職籃是否進行，仍是未知數。報系資料照分享 fac發燒好康熱賣商品英文ebook 喊得沸沸揚揚的中華職籃，目前仍是「卡關」階段，除了參與隊數沒確定，職籃公司也沒正式成立，形同「卡關」，體育署署長高俊雄今天表示，對於職籃成立仍是樂觀其成，體育署也訂於下周三（29日）舉行租稅優惠公聽會，盼增加企業投入運動的動力。. } }); } 中華籃球協會昨天召開SBL委員會會議，針對SBL下季新人選秀會日程、球員海外年資限制等進行協商，並要求各球團最晚6月14日確認是否參加職籃；高俊雄周一則是主持職籃籌備會協調會，和行政院體發會召集人余政憲及球團代表討論職籃發展。高俊雄表示，SBL是籃協想要永續經營的舞台，但最高等級賽事的職籃也該搭建起來，「各自任務很明顯，就像棒協和職棒聯盟。」不過職籃目前還沒正式成立公司，體育署補助金額也還沒撥款，籃球職業化還有很長一段路限定折扣價團購人氣產品要走。高俊雄強調，推動職籃勢在必行，「樂觀其成，什麼事都要保持樂觀！」但政府補助不會是好辦法，他強調「職業運動要把內容給做好」，不過體發會持續推動的企業租稅優惠已經有進展，下周三就會舉行公聽會，不只籃球球團，對各運動產業的企業都有實質幫助，歡精選銷售排行榜迎各球團參與公聽會團購人氣商品比價撿便宜一起討論。

失智剋星！研究：每天吃10克，大腦認知功能升高60%

（南澳洲大學針對4822名中國地區55歲以上成年人的飲食習慣研究發現，每天吃10克的堅果類，相比於沒吃堅果者，大腦認知功能提高近60%）

每日健康／國際編譯郭家和

失智人口年年攀升大腦退化是「不治之症」

根據世界衛生組織（WHO）統計，目前全球失智症患者約達4700萬，預計在2030年時，這個數字將增加至7500萬，在2050年時總共會增加三倍的失智症患者。台灣更是已進入高齡社會，65歲以上人口超過14%，與年齡增長相關的認知障礙問題將影響越來越多家庭，預防失智症應該及早做起。

失智症（Dementia）總的來說，是與年齡相關的認知障礙症狀，其中以退化性失智症中的「阿茲海默症」最為人知。然而。目前科學並無可「逆轉」認知退化的有效藥物，失智症在某種程度上被視為「不治之症」，而高齡人口若有聽力障礙或處於孤獨、沒有社會性支持等狀態下，失智風險還會再增加。

如何減少失智風險？研究：每日10克堅果改善60%

該如何減少失智風險最有效？過往的研究多認為生活作息、運動、飲食都與認知退化的快慢有關。根據澳洲南澳大學（University of South Australia）最新的研究發現，只要每天吃兩茶匙約10克左右的堅果，就能促進老年人的大腦功能運作，可幫助改善思考、推理、記憶力，與不常吃堅果的老年人相比，認知功能提高近60%。

更值得注意的是，這項研究的資料是針對4822名55歲以上的中國地區成年人食用堅果的數據。另外，研究團隊也分析了過去22年中國地區9次營養攝取大數據中的資料，發現17%的中國老年人口最常吃的堅果種類是花生。南澳大學研究員李明（Ming Li）博士指出，花生中有抗發炎和抗氧化的物質，包括多酚類，抗氧化劑，黃酮類和氨基酸等，可能是緩解認知功能下降的原因。該篇研究發表於《營養學雜誌》（The Journal of Nutrition）上。

堅果類富含不飽和脂肪酸每日攝取宜適量

在神經退化型的失智症中，最大的危險因子就是年齡。雖然隨著年齡增長，大腦的認知、推理、記憶等功能必然有所改變和消退，但若是能找出適當方式，讓高齡人口的大腦保持更長時間處於健康狀態，就有機會減少失智症的發生。

除了花生之外，對大腦健康有利堅果含包括核桃、杏仁、開心果、腰果、巴西堅果等。堅果屬於油脂類食物，富含不飽和脂肪酸和維生素E等，被認為有提高胰島素敏感性、維持腸道健康等作用。但攝取量也不宜過多。我國衛福部國民健康署的資料指出，堅果類每份約含45大卡，攝取過量易導致肥胖，建議每日攝取量為1分，約等於5顆大堅果或10顆小堅果。

《延伸閱讀：老人癡呆「無藥醫」，精神科醫師5招促進大腦血流》

《延伸閱讀：失智症蠶食大腦細胞不可逆，這九件事現在就要改》

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趙義凱